Прыгающая девушка

Как заставить себя заниматься спортом секреты мотивации


Привет! Недовольство своей фигурой может с подвигнуть человека на различные поступки. Кто-то садится на диеты, кто-то ложится под нож. Но наиболее здоровым выходом является занятие спортом.

Прежде всего нужно быть настроенной на что-то хорошее. Нет, будущие результаты тут не помогут. Например, если знакомый вызывает хорошие эмоции и воспоминания, то обязательно появится желание встретить его снова. Также и со спортом. Нужно думать о хорошем, представлять хорошее. Тогда позитивные мысли заставят вспоминать эти моменты и возвращаться к ним снова и снова.

 

Спорт

 

Каждое упражнение должно быть в удовольствие. Да, каждое упражнение через силу, приведёт к неплохим результатам. Но при этом выработаются негативные ощущения. Так человек долго не продержится. Он будет искать любые причины, чтобы больше не заниматься спортом.

Не стоит тренироваться рядом с уже спортивными людьми. Стоит о возможности выбрать равных себе. Таким образом можно будет сравнить результаты. Кроме того, возможно интересное или даже судьбоносное знакомство. Если заниматься уже с более опытным спортсменом, можно получить некое подобие комплекса неполноценности и уйти домой с плохими эмоциями.

 

Спортивный инвентарь
Не стоит зацикливаться на недостатках своего тела. Каждое тело по-своему прекрасно. Если думать только об изъянах, можно потратить драгоценное время. Кроме того, важно думать, как преодолеть трудности, как сделать так, чтобы недостатков стало меньше. Не стоит думать о теле с неприязнью. Лучше попробовать какое-то новое, но неопасное упражнение и восхищаться тем, на что тело способно.

Режим тренировок не менее важен, чем сами тренировки. Но при этом, режим стоит подстраивать под себя, под свою жизнь. Тогда они будут переноситься гораздо легче. Упражнения стоит подбирать, учитывая свои возможности. Не стоит слишком сильно перенапрягаться, но и лёгкими занятия быть не должны. К тому же надо помнить, что за 1 день фигура лучше не станет. Соответственно, нужен такой режим, который будет реально поддерживать всегда. Нужно всегда прислушиваться к своему телу и координировать виды упражнений и интенсивность в соответствии с возможностями тела, а не своими желаниями.

 

Прыгающая девушка

 

Стоит отпустить свою лень и перестать думать о ней. Бывают ситуации, малозависящие от самого человека, которые можно интерпретировать по-разному. Например, человек проспал тренировку. Ленивые люди начнут думать о том, что ничего другого и не ожидали. Другие подумают о том, что спать тоже полезно. Главное, не использовать это как оправдание своей лени и принять свою ошибку. Не получилось сейчас позаниматься – тогда завтра.

Заниматься спортом, безусловно полезно. Но, к сожалению, никто не отменял несчастные случаи, падения, растяжения и другие “прелести спортивной жизни”. Многих из них можно избежать, заранее продумав свои тренировки и сделав их не слишком тяжёлыми для своего организма. Таким образом, занятия спортом принесут пользу организму и сделают жизнь ярче.

 

 

Остались вопросы? Напиши комментарий! Удачи!

 




Как заставить себя заниматься спортом секреты мотивации обновлено: Август 2, 2019 автором: Илья Журавлёв

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

 

Внимание! Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности сайта info-effect.ru


Обратная связь

Политика конфиденциальности - Пользовательское соглашение