депрессия

Послеродовая депрессия


Появление долгожданного младенца на свет – самый радостный момент в жизни женщины! Поздравления, цветы, приятная суета вокруг новоиспеченной мамочки. Но только почему-то сама мамочка грустит, находится в подавленном и растерянном состоянии. Всему виной гормональный всплеск, направленный на полную переориентацию женского организма на уход за ребенком. Депрессивное, подавленное состояние – довольно частое явление, и встречается у 10-15% родивших женщин. Оно длится от 2-6 дней до 5-6 недель и проходит постепенно без каких-либо вмешательств извне.

 

Возможные симптомы

Депрессивные симптомы могут проявляться уже в роддоме. Женщина испытывает боязнь, неуверенность в своих действиях по отношению к малышу. Затем возникает беспокойство и раздраженность, как следствие — постоянные слезы и истерики. Часто мать может испытывать даже неприязнь, отторжение к своему младенцу. Особенно в моменты безудержного и нескончаемого плача крохи.

 

депрессия

 

Причины депрессии:

1. Послеродовые осложнения, болевые ощущения.

2. Гормональный перепад.

3. Бессонные ночи, усталость.

4. Неуверенность, неопытность в обращении с ребенком.

5. Ощущение одиночества, отсутствия поддержки в уходе за малышом.

6. Неудовлетворенность внешним видом, своим телом после родов.

 

Способы борьбы с депрессией

Самая главная рекомендация – это успокоиться и принять ситуацию. Женщине необходимо понять, что такое психологическое и физическое состояние временно, и чтобы избавиться от него, нужна поддержка окружающих и правильная самоорганизация.

В первое время после рождения малыша постарайтесь больше спать, не взваливать на себя сразу все домашние хлопоты, чаще гулять на свежем воздухе, хорошо питаться и видеть в общении с крохой только позитивные моменты. Привлекайте супруга и родственников к помощи по уходу за ребенком. Не стесняйтесь попросить родственников постирать и погладить детское белье, приготовить обед или убрать в доме. Хорошо пригласить в гости старших родственниц (бабушку, тетю) или подругу, у которой уже есть опыт ухода за своим младенцем.

 

счастье

 

В их присутствии не так страшно будет самостоятельно переодевать, купать кроху, чистить ушки, обрезать ногти или обрабатывать пупочную ранку. В моменты особого отчаяния и чувства одиночества (а женщина часто по долгу находится с малышом совсем одна) помогает один необычный и нестандартный метод — пение. Пойте колыбельные, народные и просто любимые песни. Это расслабляет не только мамочку, но и очень нравится ребенку, привлекает его внимание и успокаивает. Со временем вы научитесь понимать желания малыша даже по интонации его плача, станете более уверены в своих действиях, и депрессия обязательно пройдет.

 

Остались вопросы? Напиши комментарий! Удачи!

 






info-effect.ru
Послеродовая депрессия обновлено: Октябрь 25, 2017 автором: Илья Журавлёв

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восклицательный знак Отправляя свои данные Вы соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности сайта info-effect.ru.


Яндекс.Метрика

- Карта - Связь - Группа ВК

Политика конфиденциальности - Пользовательское соглашение

Стрелка вверх